Tanda-tanda seseorang mengalami masalah kesehatan mental seringkali tidak mudah untuk dikenali. Banyak orang yang mengalami masalah kesehatan mental cenderung menyembunyikan gejala yang mereka alami. Namun, penting bagi kita untuk memahami tanda-tanda tersebut agar dapat memberikan dukungan yang tepat kepada orang yang membutuhkannya.

Menurut dr. Raden Patah, seorang psikiater terkemuka, ada beberapa tanda yang dapat menjadi indikasi seseorang mengalami masalah kesehatan mental. Salah satunya adalah perubahan drastis dalam perilaku dan suasana hati. “Jika seseorang tiba-tiba menjadi sangat murung atau marah tanpa alasan yang jelas, itu bisa menjadi pertanda adanya masalah kesehatan mental,” ujar dr. Raden.

Selain itu, perubahan pola tidur dan makan juga dapat menjadi tanda-tanda yang perlu diwaspadai. Menurut dr. Ani Susanto, seorang ahli psikologi klinis, “Jika seseorang mengalami gangguan tidur seperti insomnia atau tidur berlebihan, serta perubahan dalam pola makan seperti kehilangan selera makan atau makan berlebihan, itu bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan mental yang perlu diatasi.”

Tanda lain yang perlu diperhatikan adalah isolasi sosial dan penarikan diri dari lingkungan sekitar. Dr. Andi Wijaya, seorang psikolog terkenal, menyebutkan bahwa “Jika seseorang tiba-tiba mulai menghindari interaksi sosial dan lebih memilih menyendiri, itu bisa menjadi pertanda bahwa mereka sedang mengalami masalah kesehatan mental yang perlu ditangani dengan serius.”

Selain itu, gejala fisik seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, dan nyeri tubuh tanpa sebab yang jelas juga dapat menjadi tanda-tanda adanya masalah kesehatan mental. “Stres dan kecemasan yang tidak teratasi dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik seseorang,” ujar dr. Ayu Putri, seorang dokter umum yang juga memahami keterkaitan antara kesehatan fisik dan mental.

Dengan memahami tanda-tanda seseorang mengalami masalah kesehatan mental, kita dapat lebih peka dan responsif terhadap kondisi psikologis seseorang di sekitar kita. Penting untuk memberikan dukungan dan bantuan kepada mereka yang membutuhkannya, serta mengarahkan mereka untuk mendapatkan bantuan profesional jika diperlukan. Ingatlah, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jangan ragu untuk bertanya dan mendengarkan ketika seseorang membutuhkan bantuan.