Gangguan mental seringkali menjadi masalah yang sering muncul pada remaja. Ciri-ciri gangguan mental ini dapat beragam dan mempengaruhi kesehatan mental remaja secara keseluruhan. Mengetahui ciri-ciri gangguan mental pada remaja adalah langkah awal untuk mengatasinya.

Salah satu ciri-ciri yang sering muncul pada remaja adalah perubahan perilaku yang drastis. Dr. Lisa Damour, seorang psikolog klinis, mengatakan bahwa “perubahan tiba-tiba dalam perilaku seperti isolasi diri, keengganan untuk berkomunikasi, atau perubahan pola tidur bisa menjadi tanda adanya gangguan mental pada remaja.”

Selain itu, gangguan mental pada remaja juga dapat ditandai dengan perubahan suasana hati yang ekstrem. Remaja yang sering merasa sedih, marah, atau cemas tanpa sebab yang jelas mungkin mengalami gangguan mental. Menurut Dr. Damour, “penting bagi orang tua dan pengajar untuk mengamati perubahan suasana hati anak remaja secara seksama.”

Cara mengatasi gangguan mental pada remaja dapat dilakukan dengan berbagai cara. Salah satunya adalah dengan memberikan dukungan emosional dan mengajak remaja untuk berbicara tentang perasaannya. Menurut Dr. Dan Siegel, seorang psikiater terkenal, “komunikasi terbuka antara remaja dan orang dewasa di sekitarnya dapat membantu mengatasi gangguan mental yang mereka alami.”

Selain itu, terapi psikologis juga dapat menjadi solusi untuk mengatasi gangguan mental pada remaja. Psikoterapi kognitif perilaku (CBT) dan terapi keluarga adalah metode terapi yang umum digunakan untuk membantu remaja mengatasi masalah mental mereka. Dr. Damour menyarankan bahwa “terapi psikologis dapat membantu remaja memahami dan mengelola perasaan mereka dengan lebih baik.”

Dengan mengenali ciri-ciri gangguan mental yang sering muncul pada remaja dan mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya, kita dapat membantu remaja untuk menjaga kesehatan mental mereka. Penting untuk memberikan dukungan dan perhatian yang cukup kepada remaja agar mereka dapat mengatasi masalah mental dengan lebih baik.